武蔵野市体育館とひざの痛み

3月の市民マラソン(6キロ)を申し込んだので、

ジムでは筋トレをやったあとに走っています。

 

だいたい10キロのスピードでルームランナーで走っています。

いつもだいたい20分くらいで膝がいたくなるのですが、

これはどうしたらいいのでしょうか。

走り方がわるいのかな?

 

今度サポーターを使ってみたいと思います。

 

ちなみに、いつも武蔵野市体育館を利用させていただいています。

使用料は200円と安いですし、静かで使いやすいので近隣のかたにおすすめです。