武蔵野市健康マラソン

武蔵野市健康マラソンに参加しました。

去年と今年の比較

去年
タイム
30分40秒くらいと記憶(・・;)

ペース
周りの人について行って前半飛ばして後半失速

所感
4分の1くらい走ったところで早くもリタイアしたくなり、完走することを目標になんとか走りきりました。
膝痛を心配していましたが、ゼエハアで心肺機能のほうが辛かったです。

今年
タイム
30分20秒くらい

ペース
前半マイペースで抑えぎみ、後半ペースをあげました

所感
後半に力を温存する予定で、マイペースで走りました。
右膝痛くなり、お腹も冷えたのか気持ち悪くなりました。。
後半は10人くらい抜けたのですが、かなりキツかったです。

1日経って両足筋肉痛です。普段走ってもこごで痛くならないので、普段のトレーニングはぜんぜん追い込めてないんでしょうね〜。

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